上嶋式3ステッププログラムで身長伸びる?

ヨガを始めてみようと思っています。

そこで気になったのが服装。

ヨガをやるのに良い服装ってどんなの?

ヨガは手軽にできる運動なので、服装にこだわらなくてもよいのでは?と思いますよね。

もちろん、ヨガを始める前の体験コースを受けるときは、本格的な服装の用意は必要ないです。

でも、本格的にレッスンを受けるなら、ヨガのポーズに支障がない服装がおすすめ。

皆さんかなり体にフィットした服装をしていることが多いですよね。

ゆったりサイズの服装にすると、動いたときにお腹や胸元が見えるなどマイナス面がでてくるからです。

あまりぴったりだと動きづらくなるので、指導者がポーズのチェックをしやすいためにも、体のラインがわか

るサイズの服装がいいですね。

汗じみが目立たないように、黒や濃い色の赤やピンクなどを選んで、ズボンの裾は短めだと絡まなくていいん

じゃないでしょうか。

そして、ヨガをするときは素足が基本になります。

体に良いヨガですが、こんな効果もあるようです。

上嶋式3ステッププログラム内容・ ネタバレ・効果

身長が伸びる!?

もう少し身長がほしい私には、とっても興味深い上嶋式3ステッププログラム。

ヨガを始めるなら、これも一緒に始めないと♪

内容と効果が気になりますね。